Ким Кардашиян е съкращение от пълното ѝ име: Кимбърли Ноуъл Кардашян. От началото на века тя постепенно навлиза под светлината на прожекторите, за да се превърне в една от най-големите световни знаменитости в нашето съвремие. Заради арменския ѝ произход по-правилно е да се изписва на български като Ким Кардашян, но е по-популярна заради американското произношение като Ким Кардашиян.
Тя е доста разнообразна откъм занимания: актриса, модел, риалити и ТВ звезда, автор на парфюми, козметика и модни линии. Опита късмета си дори и като певица (с неособено голям успех). Големият ѝ пробив е с риалити шоуто „Keeping up with the Kardashians“, където участва със семейството си.
Преди кариерата ѝ в телевизията да потръгне, е близка приятелка на Парис Хилтън. Може би затова и неслучайно на бял свят се появява скандален неин интимен клип с певеца Рей Джей. Иначе има три брака зад гърба си. Първият е от 2000 г. с музикалния продуцент Деймън Томас. През 2011 г. се омъжва за баскетболиста Крис Хъмфрис, а през 2014-а – за Кание Уест.
От известния рапър има 4 деца, две от които родени от сурогатна майка. Има и още няколко звездни връзки зад гърба си, а състоянието ѝ надхвърля милиард долара.
Как поддържа Ким Кардашиян изящната си фигура
За да влезе само за три седмици във форма за 2022 Met Gala, Ким Кардашиян се подлага на свръхинтензивен режим. Обвиняват я, че се е самоизтезавала, за да свали около 7 кг за този кратък период. Тя обаче твърди: „Не съм гладувала или правила нещо нездравословно. Съгласна съм, че иначе бих отправила лошо послание. Работата е там, че си имах нутриционист и треньор. Също така не бях пила повече вода в целия си живот. Същото е както когато актьорите свалят килограми за някоя роля, така че не виждам къде е проблемът тук.“
Тренировките
Отговорник за бързата и положителна промяна при Ким Кардашян е бодибилдърът Мелиса Алкантара. Звездата се будела всяка сутрин в 5:30 часа, за да тренира у дома си със своя треньор точно от 6:00 шест пъти седмично. Кръговите тренировки са с продължителност по 90 минути, 85% тежести и 15% кардио. Един ден в седмицата е посветен на корема. Постоянството е една от причините за хубавото тяло на американската знаменителност.
Диетата на Ким К
Хранителният режим на Ким Кардашиян в повечето дни е версия на кето диетата. Тя яде много протеини и полезни мазнини, за да елиминира гладните пориви. Приема също по-питателна и здравословна храна за своето пословично тяло. Процесираното месо, например колбасите, не са вариант, също и въглехидратите. Веднъж в седмицата има т.нар. „чийт дей“ („мръсен ден“). Тогава включва в менюто си своя любим бананов хляб. Не прекалява обаче с джънк фууд, тъй като в противен случай ѝ призлява.
Ето и обичайният ден за Ким К откъм хранене по графика на нейния нутриционист Колет Хаймовиц:
- Закуска: палачинки от овесени трици с боровинки / яйца със зеленчуци и парче сирене;
- Брънч: протеинов бар;
- Обяд: пиле със сладки картофи и зеленчуци / сьомга на скара с аспержи и гарнитура салата;
- Следобедна закуска: гуакамоле и зеленчуци;
- Вечеря: риба и зеленчуци / пилешки гърди с броколи и салата.
Една от тайните тук е да не се пропуска ядене (както и тренировка, разбира се). Освен това приема по 4,5 л вода дневно, за да е завършен нейният кето режим.
Козметика
Ким Кардашиян мие косата си през ден, за да я запази нежна, еластична и плътна. Тя не си ляга, преди да е свалила грима си. Така помага на своето лице да се предпази от акне и други кожни проблеми.